Espaço SwáSthya - Yôga - Espaço de Filosofia e Cultura

O acordo Ortográfico e o Futuro da língua portuguesa...

2012-02-29T17:41:00.000Z

Por

Maria Clara Assunção

Está muito bom:)

14 Agosto 2009

O acordo ortográfico e o futuro da língua portuguesa

Tem-se falado muito do Acordo Ortográfico e da necessidade de a língua evoluir no sentido da simplificação, eliminando letras desnecessárias e acompanhando a forma como as pessoas realmente falam. Sempre combati o dito Acordo mas, pensando bem, até começo a pensar que este peca por defeito. Acho que toda a escrita deveria ser repensada, tornando-a mais moderna, mais simples, mais fácil de aprender pelos estrangeiros.

Comecemos pelas consoantes mudas: deviam ser todas eliminadas. É um fato que não se pronunciam. Se não se pronunciam, porque ão-de escrever-se? O que estão lá a fazer? Aliás, o qe estão lá a fazer? Defendo qe todas as letras qe não se pronunciam devem ser, pura e simplesmente, eliminadas da escrita já qe não existem na oralidade. Outra complicação decorre da leitura igual qe se faz de letras diferentes e das leituras diferentes qe pode ter a mesma letra. Porqe é qe “assunção” se escreve com “ç” e “ascensão” se escreve com “s”? Seria muito mais fácil para as nossas crianças atribuír um som único a cada letra até porqe, quando aprendem o alfabeto, lhes atribuem um único nome. Além disso, os teclados portugueses deixariam de ser diferentes se eliminássemos liminarmente o “ç”. Por isso, proponho qe o próximo acordo ortográfico elimine o “ç” e o substitua por um simples “s” o qual passaria a ter um único som. Como consequência, também os “ss” deixariam de ser nesesários já qe um “s” se pasará a ler sempre e apenas “s”. Esta é uma enorme simplificasão com amplas consequências económicas, designadamente ao nível da redusão do número de carateres a uzar. Claro, “uzar”, é isso mesmo, se o “s” pasar a ter sempre o som de “s” o som “z” pasará a ser sempre reprezentado por um “z”. Simples não é? se o som é “s”, escreve-se sempre com s. Se o som é “z” escreve-se sempre com “z”. Quanto ao “c” (que se diz “cê” mas qe, na maior parte dos casos, tem valor de “q”) pode, com vantagem, ser substituído pelo “q”. Sou patriota e defendo a língua portugueza, não qonqordo qom a introdusão de letras estrangeiras. Nada de “k”. Não pensem qe me esqesi do som “ch”. O som “ch” pasa a ser reprezentado pela letra “x”. Alguém dix “csix” para dezinar o “x”? Ninguém, pois não? O “x” xama-se “xis”. Poix é iso mexmo qe fiqa. Qomo podem ver, já eliminámox o “c”, o “h”, o “p” e o “u” inúteix, a tripla leitura da letra “s” e também a tripla leitura da letra “x”. Reparem qomo, gradualmente, a exqrita se torna menox eqívoca, maix fluida, maix qursiva, maix expontânea, maix simplex. Não, não leiam “simpléqs”, leiam simplex. O som “qs” pasa a ser exqrito “qs” u qe é muito maix qonforme à leitura natural. No entanto, ax mudansax na ortografia podem ainda ir maix longe, melhorar qonsideravelmente. Vejamox o qaso do som “j”. Umax vezex excrevemox exte som qom “j” outrax vezex qom “g”. Para qê qomplicar?!? Se uzarmox sempre o “j” para o som “j” não presizamox do “u” a segir à letra “g” poix exta terá, sempre, o som “g” e nunqa o som “j”. Serto? Maix uma letra muda qe eliminamox. É impresionante a quantidade de ambivalênsiax e de letras inuteix qe a língua portugesa tem! Uma língua qe tem pretensõex a ser a qinta língua maix falada do planeta, qomo pode impôr-se qom tantax qompliqasõex? Qomo pode expalhar-se pelo mundo, qomo póde tornar-se realmente impurtante se não aqompanha a evolusão natural da oralidade? Outro problema é o dox asentox. Ox asentox só qompliqam! Se qada vogal tiver sempre o mexmo som, ox asentox tornam-se dexnesesáriox. A qextão a qoloqar é: á alternativa? Se não ouver alternativa, pasiênsia. É o qazo da letra “a”. Umax vezex lê-se “á”, aberto, outrax vezex lê-se “â”, fexado. Nada a fazer. Max, em outrox qazos, á alternativax. Vejamox o “o”: umax vezex lê-se “ó”, outrax vezex lê-se “u” e outrax, ainda, lê-se “ô”. Seria tão maix fásil se aqabásemox qom isso! Para qe é qe temux o “u”? Para u uzar, não? Se u som “u” pasar a ser sempre reprezentado pela letra “u” fiqa tudo tão maix fásil! Pur seu lado, u “o” pasa a suar sempre “ó”, tornandu até dexnesesáriu u asentu. Já nu qazu da letra “e”, também pudemux fazer alguma qoiza: quandu soa “é”, abertu, pudemux usar u “e”. U mexmu para u som “ê”. Max quandu u “e” se lê “i”, deverá ser subxtituídu pelu “i”. I naqelex qazux em qe u “e” se lê “â” deve ser subxtituidu pelu “a”. Sempre. Simplex i sem qompliqasõex. Pudemux ainda melhurar maix alguma qoiza: eliminamux u “til” subxtituindu, nus ditongux, “ão” pur “aum”, “ães” – ou melhor “ãix” - pur “ainx” i “õix” pur “oinx”. Ixtu até satixfax aqeles xatux purixtax da língua qe goxtaum tantu de arqaíxmux. Pensu qe ainda puderiamux prupor maix algumax melhuriax max parese-me qe exte breve ezersísiu já e sufisiente para todux perseberem qomu a simplifiqasaum i a aprosimasaum da ortografia à oralidade so pode trazer vantajainx qompetitivax para a língua purtugeza i para a sua aixpansaum nu mundu. Será qe algum dia xegaremux a exta perfaisaum?

http://abibliotecadejacinto.blogspot.com/2009/08/o-acordo-ortografico-e-o-futuro-da.html

Momentos Presentes...

2012-02-22T12:05:00.000Z

Ainda escrevo sobre a emoção...

Ainda tenho algo para contar...

O tempo passa e vou dizendo já faço...
Vou dizendo também, eu não vou esquecer...
Mas acabo esquecendo...

São tantas as informações que eu não consigo reter tudo...
Algumas vêm mescladas com ruídos
Outras cristalinas como água
Outras puras como a inocência da criança...

Em todas elas existe vida...
mas nem todas são vividas...
Vou esquecendo
Vou perdendo a força...
Enfim e a coisa passa...
Mas passa porque eu deixo passar
Passa porque deixo de acreditar
Deixo de confiar
Deixo de ter fé!

Mas a fé, aquela que remove montanhas, porque será que a esqueço...
Onde andarei tão distraído para esquecer a mais importante de todas as energias...
Onde estará a minha consciência nessas alturas....
Onde ficará a "minha natureza" se me perder da fé, se deixar de acreditar se não confiar mais ... ?

Reencontre-se a Si próprio, dentro de Si conseguirá perceber tudo isto e muito mais...
Dentro de Si reuna estas forças...
Não as perca, segure-as com a força de um Leão e alimente-as com o coração...

e dance como Shiva!

Neitzsche disse um dia...

" Só posso crer num Deus que saiba Dançar "
Eu acrescento ainda que "a fonte " também saberá cantar "

Com Carinho Eterno,
Ana Paulo

Goodbye my love goodbye

2012-02-22T10:06:00.001Z

2012-02-20T23:45:00.000Z

Oiço vozes

Palavras sem som que me tocam como cordas de uma guitarra

Como sons de tambores...

São vozes mudas, são emoções que ecoam...

Vindas do Universo!

Não têm muitas vezes uma face, uma cara...

Não consigo enxerga-las...

Mas têm uma grande emoção:)

Oiço-as com grande atenção...

Não as consigo soletrar, apenas consigo expressar....

Olhando o céu, olhando o mar

Olhando a criança, olhando a flor...

Também percebo essas vozes

São novamente vozes que não têm som...

Mas me tocam com tanta sensibilidade...

que só de olhar, os meus olhos já estão a chorar....

Interrogo-me se todos conseguem enxergar?

Se todos terão o mesmo olhar... ?

Entre o céu e a terra

No visível e no invisível

Eu procuro entender toda esta emoção, toda esta graça...

Talvez um dia eu entenda tudo....

Talvez um dia todos falem a mesma emoção...

Ana Paulo

Seis segredos para o Sucesso...

2012-02-14T12:48:00.000Z

Acredite em você mesmo

Quebre as regras, não a lei, mas as regras....

( pense fora da caixa )

Não tenha medo de falhar

Não dê atenção ao que as pessoas dizem

( Eu nunca ouço, você não pode)

Esforce-se ao máximo

( no Pain no Gain )

Não há atalhos para vencer...só trabalho

Durma mais rápido

Encontre tempo para devolver...dê algo de volta!

Faço das palavras deste lutador as minhas:)

Com carinho a todos,

Ana

Registe! Acontece já amanhã !

2012-02-10T09:08:00.000Z

Pois é! Este Curso que estimula o nosso progresso interior e a nossa expressão escrita acontece já amanhã, pelas 15 horas.

Desde os tempos mais remotos que a escrita ganhou a sua importância, passar algo para o papel passou a ser uma forma de perpetuar as descobertas das civilizações antigas.

Umas fizeram-no através de símbolos, outras através de sútras ( na nossa filosofia ), outras através de mantras, atendendo à importância de cada assunto a forma era e continua a ser escolhida!

A escrita tornou-se assim um veículo de estrema importância para chegarmos aos outros e também de deixar registos....

Mas como começar a escrever ?...Se não tenho jeito, estas e outras frases tornam-se lugares comuns mas, mais uma vez tudo poderá ser uma questão de método...

Deixo um lembrete de última hora a este workshop que se realiza já amanhã!

Inscrições para o telefone: 91 645 33 19

Vagas Limitadas!

A fábula do Valor !

2012-02-08T11:39:00.000Z

Será que o valor tem um formula matemática "física"?

Ainda não descobri em "que moeda" somos cotados...será que existe uma "bolsa de valores" para as nossas acções?

O que importa o que o vizinho ganha, Cristiano Ronaldo...primeiro ministro, director do Banco de Portugal...director da Edp, Pt...e tantos outros...

Será que ainda estamos tão cegos...?

Um dia no passado olhei-me a mim própria, finalmente parei de correr e pensei, Ana será mesmo isto? Desta forma que tu queres?

Entendi que não!

A partir desse dia a minha vida mudou completamente, tenho que dizer que foi violento...mas também tenho que afirmar nunca me tinha sentido tão feliz!

Foi a primeira vez que me pareceu ouvir realmente a mim própria...despida da personalidade, longe do ego...reunida na minha essência, dentro do meu coração..

Será que "este momento" naquela altura teria um valor monetário...nunca o consegui cotar, ou melhor a sua cota é tão elevada que no mínimo tem o valor de muitas vidas...que preço hen!? Alguém consegue imaginar? Nem eu própria o consigo vislumbrar...!

Nessa fracção de consciência, insight como lhe queira chamar, o dinheiro passou a ter um outro sentido para mim...mudou de posição, coloquei-o a seguir ao Ser.

Passei a perceber que todas as minhas realizações e criações dependiam unicamente de mim e de mais ninguém e, que eu era a única pessoa que escolhia e fazia o meu caminho. Eu Sou a única que posso mudar a minha realidade integrada com todo o universo...

Vou fugir do que vejo ...ou ignorar o que se passa? Não! Se assim fosse estaria a colocar mais um véu na minha consciência ao invés de retirar...

Vou ensinar cada ser humano a empreender o seu próprio caminho, a criar a sua realidade. Vou munir cada um com as ferramentas necessárias para a sua libertação do "Matrix Consciencial"

Ana

Respiração e Concentração trilhando o nosso interior, as emoções com palavras!

2012-02-02T13:37:00.001Z

Respiração e Concentração alavancas à escrita criativa.

Várias são as técnicas que o Yôga utiliza na sua funcionalidade de auto conhecimento. O Yôga visa resolver uma equação cósmica, “ Quem Somos Nós” Afinal? De onde viemos para onde vamos, o que fazemos aqui e agora…

Embora muita gente pense que o Yôga é terapia… ele não “o” é, como sabe!

Embora muita coisa se resolva com a sua prática. Muitas das vezes o que acontece é que o não estar de plena saúde é a forma que o corpo encontra para lhe chamar a atenção ao seu propósito maior. Inicia-se a prática e é como se o corpo sossega-se no seu desespero de o despertar...e assim muitas vezes se inicia este processo interior:)

A prática desta filosofia visa algo muito profundo dentro de nós, conhecermo-nos e conhecermos o universo que nos cerca e assim como as estrelas que nos iluminam.

Muitas vezes escrever é um canal de “exploração” de nós mesmos. Escrever liberta, escrever “resolve”, escrever iluminaJ

A escrita pode surgir no praticante de Yôga como ferramenta adicional a todos este processo de autoconhecimento. Usando as técnicas de respiração e, concentração vamos perceber como podemos despertar em nós maiores estados de criatividade, ao mesmo tempo perceber a nossa infinidade com as palavras…

Apuraremos os nossos sentidos, brincaremos com as cores e claro colocaremos as nossas emoções em palavras . Numa só palavra manifestaremos quem “ Somos Afinal ”.

Os workshops terão uma duração de 3H.

Inscrições através do telefone:

91 645 33 19

anapaulo@espacoswasthya.pt

Responsáveis pelos Worshops

Ana Luísa Paulo

Gestora do Espaço Swásthya. Formada pela União Internacional de Yôga, pela Universidade de Yôga e pela Universidade Lusófona, em Curso de Extensão Universitária. Pioneira no concelho de Torres Vedras, Freguesia de A-dos-Cunhados, na criação de um Espaço totalmente dedicado ao SwáSthya Yôga e a toda a Cultura que o envolve, técnicas e conceitos.

Elisabete Lucas

Jornalista e escritora. Tem vasta experiência de escrita e produção de conteúdos. Licenciada em Comunicação Social, possui pós-graduação em Marketing e formação em revisão/edição de texto. Tem vários livros publicados:

* O Clã, Lagotex II, Lisboa, 1997

* O Código, Lagotex II, Lisboa, 1998

* Estratégias de e-Business em Portugal, Insat, Lisboa, 2003

* Murmúrios, Insat, Lisboa, 2008

* Fui a Fátima a Pé, Edições Câmara Borges MMX, Lisboa, 2011

* A Sábia Figueira Velha, Edições Câmara Borges MMX, Lisboa, 2011

Workshop de Escrita Criativa, Participe!

2012-01-30T09:16:00.000Z

2012-01-26T15:02:00.000Z

O Elogio da Escuridão

[…]

Não permiti que a cegueira me derrotasse. Além disso, meu editor me trouxe excelentes notícias: se eu lhe entregasse 30 poemas por ano, ele os publicaria em forma de livro. Trinta poemas. Para isso era preciso disciplina, especialmente quando é necessário ditar cada linha. Ao mesmo tempo, porém, eu tinha suficiente liberdade, porque num ano surgem 30 oportunidades para escrever um poema. A cegueira não foi para mim uma desgraça total. Deveria ser considerada como um modo de viver, nem por isso completamente infeliz; um estilo de vida como qualquer outro.

Ser cego tem as suas vantagens. Pessoalmente, devo certas dádivas às sombras: o anglo-saxão e os rudimentos do islandês. Existe também a alegria de muitos poemas, além de ter escrito livros, inclusive um chamado, não sem alguma duplicidade, como se de um desafio se tratasse, O ELOGIO DA ESCURIDÃO. Os cegos também se sentem cercados de carinho. Todo mundo tem afeto pelos cegos.

O poeta espanhol frei Luis de León escreveu:

Quero viver comigo,
Gozar o bem que devo aos céus,
Sozinho, sem testemunhas,
Livre do amor, do ciúme,
Do ódio, da esperança, dos cuidados.

Se concordarmos que entre as benesses que nos são enviadas pelos céus está a escuridão, quem poderá viver melhor consigo próprio, quem será capaz de se conhecer melhor, como disse Sócrates, do que um cego?

Gostaria de evocar aqui outros casos ilustres. Não sabemos se Homero existiu mesmo; talvez não houvesse um só Homero mas muitos gregos escondidos sob esse nome. Eles, porém, gostavam de imaginar que o poeta era cego, para realçar o fato de que a poesia é antes de tudo música, e a faculdade visual pode ou não estar presente num poeta.

A cegueira de John Milton foi propositada. Ele estragou sua visão escrevendo panfletos em defesa da execução do rei pelo parlamento. Costumava dizer que havia perdido a vista em defesa da liberdade. Ele falava dessa nobre tarefa e não se queixava por ser cego. Compunha versos e sua memória melhorou. Após cegar, Milton passava muito tempo sozinho. Escreveu um longo poema, PARAÍSO PERDIDO, sobre o tema de Adão, pai de todos nós. Embora cego, Milton conseguia manter na cabeça 40 ou 50 hendecassílabos, que depois ditava às pessoas que vinham visitá-lo. Foi assim que escreveu PARAÍSO PERDIDO.

Vamos lembrar outro exemplo, o de James Joyce. A quase infinita língua inglesa, que tantas possibilidades oferece ao escritor, não lhe era suficiente. O irlandês Joyce lembrou-se de que Dublin havia sido fundada por vikings dinamarqueses. Assimilou o norueguês, depois estudou grego e latim. Aprendeu muitos idiomas, e acabou escrevendo num idioma que ele próprio inventou, difícil de entender, mas que possui uma estranha musicalidade. E declarou corajosamente: "De todas as coisas que me aconteceram, a menos importante foi a cegueira." Parte da vasta obra que deixou foi escrita na escuridão, trabalhando as frases de memória, às vezes passando um dia inteiro preocupado com uma única frase.

Um escritor, um artista ou qualquer pessoa deveria ver nas coisas que lhe sucedem uma como ferramenta, deveria pensar que tudo lhe é dado com alguma finalidade. O que lhe acontece, inclusive as humilhações, fracassos, desgraças, é-lhe dado como uma argila, como matéria para sua arte. É preciso tentar beneficiar-se disso. Tais coisas nos foram destinadas para as transformarmos, a fim de que, a partir das circunstâncias dolorosas de nossas vidas, possamos fazer algo de eterno ou que aspire a sê-lo. Se um cego pensar dessa maneira, estará salvo. A cegueira é uma dádiva.

Pense no crepúsculo. Ao cair da noite, as coisas mais próximas desaparecem, exatamente como o mundo visível se afastou de mim, talvez para sempre. A cegueira não é uma desgraça total. É mais um instrumento que o destino ou a sorte colocou em nosso caminho.

(JORGE LUIS BORGES)

2012-01-22T21:04:00.002Z

“A Luz não deve temer a Treva,

Pois quando as duas se confrontam

É sempre a claridade que faz a escuridão recuar

E nunca o contrário.”

DeRose

Texto extraído do livro Tratado de Yôga

Auto Realização - Meditação

2012-01-01T23:48:00.002Z

O Psicólogo Abraham Maslow na década de 50 e 60 estou um grupo de pessoas bem sucedidas a quem chamou "auto realizados". Essas pessoas levavam vidas diferentes e altamente individualizadas.

" À superfície não havia uma semelhança óbvia entre um empresário bem sucedido, um romancista famoso e um grande maestro. No entanto por detrás dos seus diferentes estilos de vida, Maslow descobriu que muitos tinham "experiências de pico", momentos de intenso bem estar e alegria. Durante os seus momentos de pico, estas pessoas sentiam uma total transformação da sua realidade pessoal. Obstáculos que pareciam enormes na vida comum tornavam-se rivísiveis. Uma sensação extraordinária de poder inundava-os. Sentiam-se profundamente calmos e em sintonia com a vida.

Os atletas e artistas mais talentosos de todos os tipos poderão testemunhar momentos em que sem esforço excedem as suas capacidades conhecidas. Conforme descreve a campeã de basquetebol Patsy Neal:

- Há momentos de glória que ultrapassam a expectativa humana, a capacidade física e emocional do índivíduo. Alguma coisa inexplicável toma conta e respira vida para dentro da vida conhecida. A Atleta vai além de si mesma; ela transcende o natural - ela quase flutua no seu desempenho, indo buscar forças de que nunca se tinha apercebido antes.

Uma experiência de pico, descobriu Maslow, era estremamente terapêutica. Os pacientes dele atribuíam alterações significativas nas suas vidas a realizações que lhes tinham acontecido subitamente em momentos de pico: confiança e criatividade renovadas, soluções inesperadas para dilemas desconcertantes e a certeza de que nenhum medo os pode atingir. Em alguns casos, depressões e neuroses de ansiedade de longa data desaparecem da noite para o dia, para não voltarem mais.

No entanto ele não encontrou uma maneira de dar a alguém uma "experiência de pico", nem qual era a sua fonte. Sem uma técnica para transcender, ele só podia esperar por esses momentos ocasionais em que as cortinas se abrem e a psique vê para além do seu estado de vigil normal.

Foi somente quando a ciência começou a investigar seriamente a meditação que o carácter elusivo deste fenómeno foi completamente explicado. Afinal uma experiência de pico ou a sensação de estar no fluxo apontam para um estado mais profundo e mais sustentado que os pesquisadores rotularam de "superfluidez". A superfluidez assemelha-se ao fluxo em que é exigido um menor esforço na actividade, esforço esse que é reduzido para um mínimo absoluto. No estado superfluido, a acção torna-se completamente automática - o fazedor funde-se na sua tarefa, o pensador nos seus pensamentos, o artista na sua arte.

Descrição de um meditador

- Uma sensação suave mas forte de igualdade bem aventurada está presente a maior parte do tempo, tanto na mente como no corpo. Fisicamente, é sentida como uma vivacidade extremamente aprazível em todo o corpo. Esta igualdade é mantida tão profunda e estável que é mantida diante de uma grande actividade - diminui o impacto em relação a todas as perturbações e torna todas as actividades fáceis e agradáveis"

Deepak Chopra, "Saúde Perfeita"

A meta de qualquer Yôga legítimo é a meditação. Atingir esta meta exige ao comum mortal um trabalho que se traduz no posicionamento que escolheu para estar na vida.

A percepção normal de nós mesmos em estado vigil é geralmente pouco dotada para que nos apercebamos de quanta alegria existe dentro de nós.

Já tinha tomado consciência disto?

O resultado da sua prática de Yôga poderá ter frutos maravilhosos em todas as áreas da sua vida. O auto conhecimento hoje em dia é uma ferramenta indispensável à nossa realização pessoal e evolução humana.

Ana Paulo

Feliz 2012...e é assim que damos continuidade à nossa aprendizagem...

2011-12-29T16:09:00.002Z

Inscrições abertas a todos os interessados para o Curso de Meditação a 10 de Janeiro pelas 19 horas.

É com o maior prazer que mais uma vez recebemos na nossa escola de Yôga, Mestre Carlos Cardoso, quase trinta anos de ensino, uma vasta experiência em técnicas ancestrais que têm mais de cinco mil anos. Teremos o prazer de poder desfrutar de alguns conhecimentos passados de boca a ouvido(parampará), tradição de ensino desta arte milenar.

Meditar para quê?

Será meditar um momento de reflexão...pensar em algo, em muitos algos? Será meditar interromper o fluxo dos nossos pensamentos?

" Há metafísica bastante em não pensar em nada.

Que tenho eu meditado sobre Deus e a alma e sobre a criação do Mundo?

Não sei. Para mim, pensar nisso é fechar os olhos e não pensar."

Fernando Pessoa

"Assim como durante o dia o sol eclipsa a subtil luminosidade das estrelas e elas não nos aparecem, da mesma forma cada manifestação mais densa eclipsa as mais subtis. O corpo físico eclipsa o emocional. O emocional eclipsa o mental. E o mental eclipsa o intuicional, onde se processa a verdadeira meditação.

Por isso quando queremos cultivar ou explorar as emoções, como no caso de uma prece ou mesmo de um relacionamento afectivo, procuramos o aquietamento físico. Quando queremos desimpedir o mental, buscamos o aquietamento emocional - não há lucidez mental se o indivíduo está emocionado. Da mesma forma, se queremos chegar à meditação, precisamos aquietar a mente. Ou melhor, um dispositivo muito mais vasto que a mente, algo que no Yôga denominamos chitta. Ao aquietar esse veículo ou instrumento, afloramos um outro estado de consciência superior, que estava todo o tempo eclipsado pela mente. Tal estado é chamado supraconsciência (dhyána). Por esse motivo o homem comum não consegue meditar: seu organismo mental está todo o tempo turbinado. "

Mestre DeRose, "Faça Yôga antes que você precise".

Um Presente para Si!

2011-12-22T19:38:00.000Z

Que neste Natal o sentido verdadeiro do seu existir seja reencontrado.
Que o "presente" relembre apenas a sua presença diária na sua família:)
Que o seu caminho seja sempre guiado pela sua estrela interna, e os ruídos exteriores não perturbem a sua verdadeira sabedoria...

Partilho aqui uma frase que gostei muito este ano.
" Se apenas uma verdade existisse, não se pintariam 100 telas sobre o mesmo tema".

Ana Paulo

Uma dieta saudável associada associada a uma atitude construtiva...

2011-12-15T12:24:00.000Z

Muito teremos a falar sobre esta bonita mulher e, sobre estilo de vida Saudável.

Uma noite fantástica na vossa companhia

2011-12-10T19:22:00.000Z

Sim adorei a Supresa! Obrigado a todos!

A palavra Egrégora só se entende quando se está nela, Obrigado!

O dia 9 de Dezembro de 2011 marcou uma data muito importante no meu calendário interno. Os anos cronológicos já não me dizem muito. Depois dos 18 anos, idade que eu ansiava em miúda, os anos deixaram de " contar ", de ter muito importância, talvez por isso esqueço com facilidade em que dia estou... esqueço os aniversários com muita facilidade:( "Sorry"...sou mesmo assim...

No entanto, dou os "Parabéns" todos "os dias" e sinto-me muito Feliz com estes aniversários diários...os meus alunos sabem do que falo. Hoje todos eles sem excepção voltam a estar de Parabéns. Realizaram algo fantástico, reunir os colegas, organizar jantar e tudo o resto:) Bem Parabéns! Nem eu faria melhor! Gostaria de ver mais fotos...pois desta noite quero fotografias...para mais tarde recordar:)

Deixo a todos um grande beijinho, Um abraço apertado, cheio de Energia ao Mário, que mais uma vez vos apoiou também na organização de tudo...como me apercebi. Como fumador passivo...respira a nossa Egrégora com muita receptividade...bem e aquele Hotel! Nunca mais será o mesmo de antes:)

SwáSthya!

Obrigado:)

Ana Paulo

Calendário - Actividades em Dezembro 2011

2011-12-06T14:44:00.000Z

3º Evento SwáSThya Yôga

2011-11-04T14:57:00.004Z

Este Evento é aberto a todos os praticantes de SwáSthya Yôga.

Para mais informações e inscrições contacte:

Ana Paulo, instrutora e directora geral do Espaço SwáSthya, Yôga com Método

Telefone: 91 645 33 19

Email: anapaulo@espacoswasthya.pt

Download: Cartaz do Evento

Promoção de Novembro 2012

2011-10-27T15:55:00.000+01:00

Durante o Próximo Mês de Novembro teremos um desconto de 100% na inscrição nas nossas Aulas De SwáSthya Yôga

Poderá ainda Usufruir de 2 aulas gratuitas.

Swásthya, significa Auto Suficiêcia, Saúde, Bem Estar, Satisfação e Alegria.

Para mais informações entre em Contacto.

Horários Disponíveis todos os dias.

Consulte o Link

http://www.espacoswasthya.pt/horario.html
Cumprimentos,

Ana Paulo

Educação

2011-10-27T13:29:00.002+01:00

“É no problema da educação que assenta o grande segredo do aperfeiçoamento da humanidade.” (Immanuel Kant)

Noite de Apresentação III SwáSthya Yôga na Neve

2011-10-26T17:54:00.001+01:00

O viajante

2011-10-20T22:56:00.002+01:00

Noite de Concerto - Inscrições abertas

2011-10-18T16:52:00.000+01:00

Para mais informações e inscrições, contacte Espaço SwáSthya pelo telefone 91 645 33 19

Quando a boca cala...o corpo fala!!!

2011-10-18T15:53:00.000+01:00

O nosso corpo é sempre um espelho da nossa interioridade.

Nos tempos mais antigos, quando o homem permitia mais o auto conhecimento, as doenças ditas modernas não existiam....

O homem sabia observar-se a Si próprio e auto curava-se. Procurava conhecer também o mundo que o circundava, através dele recolhia informações nos diversos elementos naturais e sabia que a cura quando não acontecia de dentro a natureza tinha respostas para o seu corpo...pois a natureza era a sua mãe e, ele " O filho teimoso"...que sempre retomava "a casa"....
O Homem vivia interagindo com a Energia Universal que está presente em todo o Universo.
O Dentro e Fora não existia...
Ele sabia que ao detonar bem estar a Si, tudo à sua voltar viveria também com Alegria e Energia.
A sabedoria foi-se perdendo quando os egos cresceram, e a humanidade começou a pensar na sua individualidade e esqueceu a unidade da sua quinta....

Recorda a história da ratoeira e do rato...

E assim caminhamos....aprendendo de novo...buscando "a nossa casa".

Ana Paulo

Quando a boca cala.... o corpo fala!!!

Este alerta está colocado na porta de um... espaço terapêutico:
O resfriado escorre quando o corpo não chora.

A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a criança interna tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
Preste atenção!

Desconheço o autor

Um Problema de Todos...

2011-10-14T15:36:00.000+01:00

Transporte esta lição para o momento actual...na terra.
Não ignore, não coloque a cabeça na areia...
Uma simples respiração, um simples pensamento pode mudar muita coisa em Si, nos outros e no mundo:)

Um rato, olhando pelo buraco na parede, viu o fazendeiro e sua esposa abrindo um
pacote. Pensou logo no tipo de comida que haveria ali.
Ao descobrir que era ratoeira ficou aterrorizado. Correu ao pátio da fazenda advertindo a todos:
- Há ratoeira na casa, ratoeira na casa!
A galinha:

- Desculpe-me Senhor Rato, eu entendo que isso seja um grande problema para o senhor,
mas não me prejudica em nada, não me incomoda.
O rato foi até o porco e:
- Há ratoeira na casa, ratoeira!
- Desculpe-me Senhor Rato, mas não há nada que eu possa fazer, a não ser orar. Fique tranquilo que o Senhor será lembrado nas minhas orações.
O rato dirigiu-se à vaca e:
- Há ratoeira na casa, ratoeira!
- O que? Ratoeira? Por acaso estou em perigo? Acho que não!

Então, o rato voltou para casa, abatido, para encarar a ratoeira. Naquela noite,
ouviu-se um barulho, como o da ratoeira pegando sua vítima. A mulher dofazendeiro correu para ver o que havia pegado. No escuro, ela não percebeu quea ratoeira havia pegado a cauda de uma cobra venenosa. E a cobra picou amulher...

O fazendeiro levou-a imediatamente ao hospital. Ela voltou com febre. Todo mundo
sabe que para alimentar alguém com febre, nada melhor que uma canja de galinha.
O fazendeiro pegou seu cutelo e foi providenciar o ingrediente principal.

Como a doença da mulher continuava, os amigos e vizinhos vieram visitá-la. Para
alimentá-los, o fazendeiro matou o porco.
A mulher não melhorou e acabou morrendo.

Muita gente veio para o funeral. O fazendeiro então sacrificou a vaca, para alimentar
todo aquele povo.
Moral da Estória:
Na próxima vez que você ouvir dizer que alguém está diante de um problema
e acreditar que o problema não lhe diz respeito, lembre-se de que quando há uma ratoeira na casa,
toda fazenda corre risco. O problema de um, é problema de todos!

Efeito ondulatório: Unindo Corações pela Eternidade

2011-10-03T15:32:00.000+01:00

Sem comentários....

2011-10-01T18:11:00.000+01:00

Para cada homem há uma verdade, DeRose

2011-10-01T18:01:00.001+01:00

“ Para cada homem há uma verdade ”, DeRose

Esta frase curta mas simples tem me feito refletir imenso nestas últimas horas.

Não importa correr atrás dos objectivos dos outros, importa esforçar-se por cumprir o seu propósito, por esse sim deve correr... permita que as máscaras da ilusão, ignorância e medo se descartem...permita ser você mesmo, de corpo e alma, “ inteiro”.

Seja uno com o que sente, sinta a unidade quando fala, sinta a sua verdade no seu coração, que poderá não ser igual há de alguém próximo de Si.

Somos iguais mas diferentes, talvez nos completamos até uns aos outros, mas cada um tem o seu próprio Karma, nasceu numa determinada família, num determinado local, tem determinados amigos...enfim uma grande “família”, um grande trabalho...

O autoconhecimento é uma ferramenta fantástica para aprofundar e descobrir-se um pouco mais. Quando levanta finalmente o primeiro véu percebe a magia maravilhosa que existe em você, por isso lute, conquiste essa consciência que lhe dará permissão para se tornar livre, livre da ilusão dos outros!

Com Carinho e Amizade,
Ana Paulo

Natureza, o mesmo " lar "

2011-09-22T15:20:00.001+01:00

Quando deixo de estar centrada em mim, oiço o grito de desespero da natureza.

Os rios estão sujos, os animais fogem, o céu não tem mais o mesmo tom de azul.

Nas cidades as coisas estão ainda piores, já não conseguimos ver as estrelas...

Quando há noite coloco a cabeça na almofada, já não sei se terei sonhos cor de rosa...

A natureza chama-nos desesperada. É no silêncio da noite que melhor a posso sentir. Quando tudo está em silêncio e as estrelas iluminam a minha consciência faz-se luz na minha alma e eu entendo a mensagem da mãe terra. Ela recorda-nos que é a nossa casa neste plano e diz-nos para cuidar-mos do nosso "lar" e dos nossos "amigos". Pois a vida sem "amigos" perde o sentido...

Amigos de quarto patas, amigos com bico, amigos com raízes, amigos que escorregam, amigos que sopram, amigos que aquecem, amigos que lavam..todos, mas todos são nossos amigos, partilham até o mesmo Espaço.

O que seria de nós sem a Água...sem o Fogo...sem o Vento...não sei se consigo imaginar...

Ana Paulo

Permacultura

2011-09-12T12:31:00.001+01:00

A horário do Curso :

     Sábado, 17 de Setembro

     14:30 - 16:30 curso

     16:30 - 17:00 lanche

   17:00 - 19:00 curso

   19:00 - 20:00 reforço lanche com conversa

         Domingo , 18 de Setembro

     10:00 - 13:00 curso

     13:00 - 14:30 almoço

   14:30 - 16:30 curso


     16:30 - 17:00 lanche


   17:00 - 19:00 curs

     19:00 - 20:00 reforço lanche com conversa

Para mais informações entre em contacto:

anapaulo@espacoswasthya.pt
Telefone: 91 645 33 19

Supere-se

2011-09-07T14:01:00.000+01:00

II Janelas de Oportunidades

2011-09-02T14:47:00.000+01:00

Vale a pena ler até ao fim....

Janelas de Oportunidade ( Carlos Domingo ) Academia do Livro

"Aos 23 anos, tentei um cargo político e perdi. Aos 24, abri uma loja que

não deu certo. Aos 32, tentei um negócio de advocacia com amigos, mas logo

rompemos a sociedade.

Ainda naquele ano, tive um grave colapso nervoso e passei um bom tempo no

hospital. Com 45 anos, disputei uma cadeira no Senado e não ganhei. Aos 47,

concorri à nomeaçãopelo partido Republicano para a Eleição Geral e fui derrotado.

Aos 49, tentei O Senado e fracassei novamente. Mas aos 51 anos, finalmente, fui

eleito presidente dos Estados Unidos da América.

Por isso, não venha falar de dificuldades, tropeços ou fracassos. Não me

interessa saber se você falhou. O que me interessa é se você soube aceitar o

tropeço....aprendi que os princípios mais importantes podem e devem ser

inflexíveis....a melhor parte da vida de uma pessoa está nas suas

amizades....Aprendi que não se deve mudar de cavalo no meio do rio....saiba

que o campo da derrota não está povoado de fracassos, mas de homens que

tombaram antes de vencer..."

Abraham Lincoln

16º presidente norte americano

Este livro foi me dado a conhecer por dois Professores da Universidade de Yôga ( Método DeRose), Professor António Pereira e Professor Luís Lopes . Ao ler o inicio deste livro as lágrimas correram-me pela face, não tenho qualquer problema em dizê-lo. Parecia que estava a ler partes da minha vida, apenas mudava a "personagem", e os contextos. Ficamos por vezes sem força quando falhamos, mas aprendi também que quem ri por último, ri melhor. Aprendi que por mais dificuldade que haja, sempre há um jeito de dar a volta....mas, os principios mais importantes para mim continuam sempre inflexiveis, eles são a minha extrutura a minha essência e essa eu não a quero mudar, não é essa a janela que procuro...

...procuro gente de verdade, pois o tempo que me resta é demasiado precioso para derramar...

...assim terminava a minha primeira reflexão sobre este texto meses atrás...( ainda se lembrava? )

Hoje passados alguns meses, mais tenho para escrever sobre isto, não vou ser longa, pois o vosso tempo é precioso...tal como o meu...

Não desista de nada, não desista especialmente daquilo em que acredita, seja persistente, arranje uma maneira de dar a volta, às vezes é simplesmente mudar a atitude e acreditar mais em Si...acreditar que a Intenção e o Amor circundam as pessoas por mais que você não queira acreditar...acredite que o Universo está aí para Si, está aí para todos aqueles que ainda acreditam na capacidade e poder de mudança que existe dentro de todos os seres humanos...

Um Querido Amigo e Grande Mestre da vida me dizia ontem ou anteontem...acertar o nosso relógio biológico...de acordo com o momento..vamos ver se conseguimos estar finalmente no nosso timing...às vezes temos que acelerar um pouco...pois por algum motivo...normalmente exterior a nós...pois para variar andamos muitas vezes distraídos, fora de nós. Vamos nos atrasando...e o tempo começa a faltar... criamos assim um buraquinho fácil para a ansiedade entrar...ferramenta fácil que a nossa essência arranja para nos chamar a atenção para o nosso propósito de vida...pois o ser humano esquece rápido...não é mesmo?

Daí a importância de ler os textos mais antigos, os "lembretes que tanta vezes nos chegam pelo correio" ...ou pelos livros em que pegamos para ler...

Com grande carinho e amizade,

Ana Paulo

Permacultura

2011-08-23T23:32:00.003+01:00

Os alimentos saudáveis são uma parcela muito importante na nossa alimentação, contribuindo para o nosso bem estar geral.

Como produzir agricultura biológica e saudável sem violentar o meio que nos envolve é também importante.

Quando essa sabedoria ainda não está consciente em nós há que faze-la acordar através do conhecimento externo.

Este é um Curso aberto a todos aqueles que queiram aprender uma forma saudável de produzir naturalmente a sua própria alimentação.

Para mais informações entre em contacto.

Ana Paulo

Silêncio

2011-08-15T17:57:00.001+01:00

Silêncio...

Quando fazemos silêncio, a mente que ainda julga cria ideias, constrói quadrados...do nada!

O silêncio considero-o um bem tão precioso como a água. Dando espaço ao silêncio, crio o ambiente para o belo transcender....

Por entre trilhos, flores, pedras, sons, o silêncio da natureza manifesta-se...se eu o souber acompanhar ele me conduzirá ao topo daquela montanha...

No cimo das montanhas aprecio novamente o silêncio das aldeias, os ruídos que não oiço, o barulho que já não faço, a sensação de plenitude e de caminho...

As minhas certezas chegam, quando percebo que já não existe mais inquietude na minha mente.

O silêncio é silêncio, as certezas são respostas, encontradas no vazio da mente...

Caminhando sem destino, procurando o nada, voando até como um águia...

Nas mãos um gesto de quem realmente não quer nada...

Pois andamos e vaguemos olhando simplesmente o nada...

No vazio do olhar, cruzando olhares com todos aqueles que simplesmente não querem nada...

Existimos num conjunto de sentidos, percepções de realidades que mais não são que nada ...

Preenchemos os espaços para acreditar que eles existem, deixamos de Ser para passar a Ter...o nada!

Mas insistimos em ter, ter...

Na luta do "Ser" eu vou confiar que o nada me fará Ser!

Serra Montejunto - 14 - 08- 2011

Agosto, Será então assim:

2011-08-03T11:51:00.001+01:00

"Só muda o comportamento quem muda o conhecimento"

Autor desconhecido

II SwáSthya Águas do Vimeiro

2011-07-13T23:09:00.002+01:00

"Não sou do tamanho da minha altura, mas da estatura daquilo que posso ver..."

Fernando Pessoa

~ Prefácio ~

Vim para dizer uma palavra e devo dizê-la agora. Mas se a morte me impedir, ela será dita pelo amanhã, porque o amanhã nunca deixa segredos no livro da Eternidade. Vim para viver na glória do Amor e na luz da Beleza, que são reflexos de Deus.
Estou aqui, vivendo, e não me podem extrair o usufruto da vida porque, através da minha palavra atuante, sobreviverei mesmo após a morte. Vim aqui para ser por todos e com todos, e o que faço hoje na minha solidão ecoará amanhã entre todos os homens.
O que digo hoje com apenas meu coração será dito amanhã por milhares de corações

~ Gibran Kahlil Gibran ~

Gosto dos poetas que falam do Amor, como quem fala da Luz da Sabedoria...

Ana Paulo

V Norma Ética

2011-07-08T22:43:00.001+01:00

V. APARIGRAHA

A quinta norma ética do Yôga é aparigraha, a não-possessividade.

O yôgin não deve ser apegado aos seus bens e, ainda menos, aos dos demais.
Muitos dos que se “desapegam” estão apegados ao desejo de desapegar-se.
O verdadeiro desapego é aquele que renuncia à posse dos entes queridos, tais como familiares, amigos e, principalmente, cônjuges.
Os ciúmes e a inveja são manifestações censuráveis do desejo de posse de pessoas e de objetos ou realizações pertinentes a outros.

Preceito moderador:
A observância de aparigraha não deve induzir à displicência para com as propriedades confiadas à nossa guarda, nem à falta de zelo para com as pessoas que queremos bem.

DeRose, "Yôga Sútra".

Karma

2011-07-06T17:57:00.000+01:00

" Se não perseguires o que queres, nunca o terás..se não perguntares, a resposta é não...se não deres um passo em frente, estarás sempre no mesmo lugar. "

Nora Roberts

IV Norma ética do Yôgin

2011-07-01T09:45:00.000+01:00

IV. BRAHMÁCHÁRYA

A quarta norma ética do Yôga é brahmáchárya, a não-dissipação da sexualidade.
Esta norma recomenda total abstinência de sexo aos adeptos do Yôga Clássico e de todas as correntes não-tântricas.
O yama brahmáchárya não obriga o celibato nem a abstinência do sexo para os yôgins que seguirem a linha tântrica.
A sexualidade se dissipa pela prática excessiva de sexo com orgasmo.
O yôgin ou yôginí que tiver conquistado progressos em sua qualidade de energia mediante as práticas e a observância destas normas, deverá preservar sua evolução, evitando relações sexuais com pessoas que não se dediquem ao mesmo ideal de saúde e purificação.

Preceito moderador:
A observância de brahmáchárya não deve induzir ao moralismo, puritanismo, nem ao distanciamento ou à falta de afeto entre as pessoas, nem como pretexto para furtar-se ao contato íntimo com seu parceiro ou parceira conjugal.

II. Satya, a Verdade

2011-06-29T10:12:00.000+01:00

II. SATYA

A segunda norma ética do Yôga é satya, a verdade.

O yôgin não deve fazer uso da inverdade, seja ela na forma de mentira, seja na forma de equívoco ou distorção na interpretação de um fato, seja na de omissão perante uma dessas duas circunstâncias.
Conseqüentemente, ouvir boatos e deixar que sejam divulgados é tão grave quanto passá-los adiante.
O boato mais grave é aquele que foi gerado com boa-fé, por falta de atenção à fidelidade do fato comentado, já que uma inverdade dita sem más intenções, tem mais credibilidade.
Emitir comentários sem o respaldo da verdade, sobre fatos ou pessoas, expressa inobservância à norma ética.
Praticar ou transmitir uma versão inautêntica de Yôga constitui exercício da inverdade.
Exercer o ofício de instrutor de Yôga sem ter formação específica, sem habilitação mediante avaliação de autoridade competente ou sem a autorização do seu Mestre, constitui ato ilegítimo.

Preceito moderador:
A observância de satya não deve induzir à falta de tato ou de caridade, sob o pretexto de ter que dizer sempre a verdade. Há muitas formas de expressar a verdade.

Retirado, Yôga Sútra de Pátañjali, (Mestre DeRose)

Aulas Gratuitas na Praia de Santa Rita

2011-06-28T15:46:00.005+01:00

Ahimsá, a Não Agressão

2011-06-23T20:04:00.000+01:00

CÓDIGO DE ÉTICA DO YÔGIN

Elaborado pelo Mestre DeRose inspirado no Yôga Sútra de Pátañjali.

INTRODUÇÃO

Yôga é qualquer metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi.

I. AHIMSÁ

A primeira norma ética milenar do Yôga é o ahimsá, a não-agressão. Deve ser entendido lato sensu.
O ser humano não deve agredir gratuitamente outro ser humano, nem os animais, nem a natureza em geral.

Não deve agredir fisicamente, nem por palavras, atitudes ou pensamentos.
Permitir que se perpetre uma agressão, podendo impedi-la e não o fazer, é acumpliciar-se no mesmo ato.
Derramar o sangue dos animais ou infligir-lhes sofrimento para alimentar-se de suas carnes mortas constitui barbárie indigna de uma pessoa sensível.
Ouvir uma acusação ou difamação e não advogar em defesa do acusado indefeso por ausência, constitui confissão de conivência.
Mais grave é a agressão por palavras, atitudes ou pensamentos cometida contra um outro praticante de Yôga.
Inescusável é dirigir tal conduta contra um professor de Yôga.
Sumamente condenável seria, se um procedimento hostil fosse perpetrado por um professor contra um de seus pares.

Preceito moderador:
A observância de ahimsá não deve induzir à passividade. O yôgin não pode ser passivo. Deve defender energicamente os seus direitos e aquilo em que acredita.

Com carinho,
Ana

Terceira norma ética do Yôga, " Astêya ", não roubar.

2011-06-22T10:46:00.002+01:00

A terceira norma ética do Yôga é astêya, não roubar.
O yôgin não deve se apropriar de objetos, idéias, créditos ou méritos que sejam devidos a outrem.

É patente que, ao fazer uso em aulas, em entrevistas a órgãos de comunicação e em textos escritos ou gravados de frases, definições, conceitos, métodos ou símbolos de outro professor, seu autor seja sempre honrado através de citação e/ou direito autoral, conforme o caso.

Desonesto é prometer efeitos que o Yôga não pode proporcionar, bem como acenar com benefícios exagerados, irreais ou mirabolantes e, mormente, curas de qualquer natureza: física, psíquica ou espiritual.

Um professor de Yôga não deve roubar alunos de outro professor.

Em decorrência disso, será antiético um professor instalar-se para dar aulas nas proximidades de outro profissional da mesma linha de trabalho, sem consultá-lo previamente.

Considera-se desonesto o professor cobrar preços vís, pois, além de desvalorizar a profissão, estará roubando o sustento aos demais professores que dedicam-se exclusivamente ao Yôga e precisam viver com dignidade e sustentar suas famílias como qualquer outro ser humano.

Tal procedimento estaria, ademais, roubando da Humanidade o patrimônio cultural do Yôga, já que só poderia ministrá-lo a preços ignóbeis quem tivesse uma outra forma de sustento e, portanto, não se dedicasse a tempo integral ao estudo e auto-aprimoramento nessa filosofia de vida, o que culminaria numa gradual perda de qualidade até sua extinção total.

- Prevaleça sempre como um verdadeiro Yôgin, independentemente de não ser um profissional nesta arte, seja um Profissional Yôgin, em qualquer profissão que exerça. Verá que os resultados em todas as áreas da sua vida serão com certeza diferentes e mais consistentes. No Universo prevalece sempre a Lei de Causa e Efeito, a qual podemos chamar de "Karma". No Universo prevalece a harmonia, tal como num balancete os débitos têm que ser iguais aos créditos... Transforme-se, aprimore-se a cada dia, dê exemplo da sua Integridade, da sua ética...
  
  Faça o com SwáSthya!
  
  Com Carinho,
  Ana Paulo

SwáSthya Yôga, Yôga com Método

2011-06-21T14:00:00.001+01:00

Sádhana (Prática)

Yôga com Método.

Venha! Embarque e usufrua ao máximo de tudo de bom que a principal ferramenta ( Swásthya Yôga) do Método DeRose pode trazer à sua existência.

Encontre o melhor lugar para desenvolver a sua prática. Crie disponibilidade interior para essa vivência e sintonize. Sinta brotar de suas mãos, através do gesto reflexológico que executa, o acolhimento dessa filosofia milenar. Permita-se a receber, por cada poro do seu corpo, qualidade de vida e bem-estar.

Agora, expanda essa vitalidade e vontade, transmitindo-as ao local que o(a) acolhe, ao grupo com o qual partilha essa experiência, ao instrutor que ministra a prática e a todos os mestres e discípulos que permitiram que os ensinamentos dessa cultura ancestral chegassem até você. Sinta-se grato pelas pessoas que você tem junto de si e pela vivência que experimenta. Seja grato e alegre pela Vida, em si.

Exteriorize essa alegria por meio da vocalização de sons e ultra-sons que visam a desobstruir os meridianos por onde circula a energia vital em seu organismo. Interiorize-se com a vocalização do som universal mais poderoso: ÔM.

Agora, sinta o oxigénio fluir por suas narinas. Estabilize sua respiração com um ritmo coordenado, transformando-a numa dança fluida que percorre cada célula do seu ser, sob a forma de estrelas de energia que potencializam a vitalidade de cada partícula que forma você. Observe, a esta altura, as subtis alterações em sua frequência cardíaca e em seus estados de consciência.

Execute com a devida consciência a purificação das mucosas, percebendo como é possível sentir, de dentro para fora, o trabalho de limpeza que se processa em você.   Que tal? Sente-se bem? Pois isso é só o início.

Trabalhe agora seus corpos físicos, mental e emocionais através da técnica orgânica. Sinta os vórtices de energia que se interconectam por meio de linhas de força que existem em seu corpo, mentalizando que cada músculo, artéria e tendão são seus cúmplices nos objectivos que o seu corpo se propõe atingir. Após tomar consciência da satisfação proporcionada por cada conquista sua, supere-se, dando o seu melhor (não só no sádhana, mas também e principalmente na vida).

Maravilha! Agora, descontraia e deixe que o corpo assimile, até na intimidade das suas células, tudo aquilo que, depois de filtrado, pretende guardar consigo.

Por fim, aquiete a sua mente, estabilize a sua consciência, e sinta desabrochar a sua flor de lótus. Uma flor cujas pétalas expandem auto-suficiência, saúde, bem-estar, conforto e satisfação.   Abra os olhos, sorria para a vida e lance as suas pétalas em direcção ao sol.

Boa Viagem!  SwáSthya!

Cláudia Dutra – Sádhaka da Unidade Savassi – Belo Horizonte

Coisas Perfeitas

2011-06-20T16:22:00.000+01:00

“Coisas Perfeitas”

Na Imperfeição Humana

Nada é perfeito

ou melhor tudo poderia ser perfeito!

A insatisfação humana é constante e daí advém a imperfeição...

Mas também daí nasce a evolução, crescimento e o desenvolvimento de tudo e de todas as coisas...

Evolução nas relações humanas nos comportamentos, Evolução no conhecimento, nas Descobertas...

Não há casal perfeito, profissão perfeita, sociedade perfeita...

desta imperfeição nasce a busca de melhorar, compreender e perdoar.

Do estímulo interior que nos leva a querer conquistar a sabedoria dessa perfeição nasce muitas vezes o “caos” nas nossas vidas...

Encontrar um ponto de partida que nos conduzirá ao que melhor podemos Ser é o primeiro passo para encontramos a tão abismada “ Perfeição” de nós próprios.

Para tanto, um método é preciso, um método que nos proporcione o auto conhecimento necessário para sairmos do caos externo e encontramos a felicidade interior...

Yôga feito com a metodologia certa, será um Caminho Rápido para a tão almejada Perfeição e Felicidade Humana.

SwáSthya.

Com Carinho,

Ana Paulo

Concert Mantra Interactive

2011-06-01T10:18:00.001+01:00

Mantra é uma técnica ancestral, faz parte de uma filosofia com mais de 5 mil anos, Yôga Antigo.

  Vocalização de Sons e ultra-Sons que visam desobstruir os nossos canais energéticos.

  Nesses canais circula a nossa energia vital daí a importância da sua limpeza.

  Uma consequência desta técnica é um aumento de Energia no nosso Corpo ao mesmo tempo sentimos que de alguma forma a nossa estrutura emocional também fica diferente ao vocalizar-mos estes sons.

  Além de tudo isto, os Mantras são sempre Festivos, Alegres e contaminam tudo e todos com Alegria.

  Deixo aqui um convite para participar no Concert de Mantras Interativo que ocorrerá a 10 de Junho pelas 21.30 h no Hotel Golf Mar, com a Presença do Maestro e Mestre Carlos Cardoso.

  Não precisa de ser praticante de Yôga para participar. Basta gostar de música e, o mais importante, gostar de se sentir bem consigo próprio:)

  Este Concert faz parte de um Evento, " II SwáSthya Águas do Vimeiro", de 3 dias que ocorrerá entre 10 e 12 de Junho.

  Se quiser saber mais sobre este acontecimento entre em contacto comigo,

   Ana Paulo
   Directora e instrutora no Espaço SwáSthya
   www.espacoswasthya.pt

Mãos

2011-05-12T12:12:00.000+01:00

Mudrá, tradução literal - gesto, selo ou senha. Movimentos feitos com as mãos que desencadeiam uma sucessão de estados de consciência e mesmo estados fisiológicos associados aos primeiros.
Raíz " mud " ( alegrar-se, gostar )

O homem distanciou-se do resto dos animais, dominou a natureza, adquiriu tecnologia, criou a arte, constituiu a civilização porque tinha mãos. E nelas um polegar oponente. Não foi graças ao seu cérebro. Bem ao contrário. O cérebro só se desenvolveu depois que as mãos passaram a segurar a até a fabricar instrumentos. A partir de então, os estímulos neurológicos, cada vez mais complexos, passaram a exigir um maior desenvolvimento cerebral.

in " Tratado de Yôga, Mestre DeRose"

Todo o movimento que fazemos com as mãos actua então no nosso cérebro por reflexologia...não só na nossa prática de SwáSthya Yôga este movimento é importante como também na nossa acção diária na vida...conhece aquela excelente frase " vamos por mãos à obra", vamos realizar....

Vamos lá então agir, movimentar as mãos, fazer um pouco ao contrário da política do nosso país.

Se me perguntarem "que soluções" tenho para este tal momento que tanto se fala...a solução é simples...

Sê honesto, ouve o teu coração, não reclames...foge dos que reclamam! Movimenta-te todos os dias faz o teu melhor em tudo o que fizeres...e acredita que tudo não passa de um "estratagema político"...é mais fácil dominar aqueles que têm medo ... do que aqueles que se levantam e constroem!

Muito importante, acredita que a sabedoria está dentro de ti e, não na política, Procura-a!

Recolhi algumas frases de Nizan Guanaes que acho importante reflectir...

" Que todo o Homem é um milagre e traz em Si uma evolução. Que é mais do que sexo ou dinheiro.Você foi criado para construir pirâmides e versos, descobrir continentes e mundos, caminhando sempre com um Saco de interrogações numa mão e uma caixa de possibilidades na outra. Não dê férias aos seus pés...

Toda a família tem um tio batalhador e bem de vida que, durante o almoço de domingo, tem de aguentar aquele outro tio muito inteligente e fracassado contar tudo o que faria, apenas se fizesse alguma coisa....

Só o trabalho lhe leva a conhecer pessoas e mundos que os acomodados não conheceram. E isso se chama " Sucesso" , e o sucesso, recordo, começa com as suas Mãos!

Ana Paulo
www.espacoswasthya.pt

Outras dimensões

2011-04-28T08:48:00.004+01:00

O que não vemos parece-nos irreal e anormal, mas quando sentimos questionamos se estaremos a ficar loucos...

Entre a "loucura" e a "realidade" vamos procurar entender a "sanidade".

Este video está muito bem conseguido na explicação de outras dimensões, no entendimento do próprio Universo.
A necessidade de compreender e perceber o que nos rodeia leva a ciência diariamente a procurar respostas com comprovação cientifica, os filósofos a procurar caminhos, a religião a instituir dogmas...enfim:)
Chegará um dia onde ciência, filosofia e religião chegaram à mesma resposta?
Não sabemos, mas o importante sempre é que essa busca faça sentido para cada um de nós, e que nesse caminho que é individual, a alegria, o bem estar, o entendimento e o equilíbrio estejam sempre presentes.

Ana Paulo

Sentimento gregário

2011-04-27T18:04:00.002+01:00

Em Maio, Venha Conhecer-nos ! Estaremos na Praia De Santa Rita!

2011-04-21T18:39:00.000+01:00

"Yôga uma prece feita com o Corpo"

DeRose

DeRose em Portugal

2011-03-28T16:32:00.000+01:00

Video do Evento DeRose Lisboa 2011

2011-03-28T16:29:00.000+01:00

Gourmet 26 de Março

2011-03-23T10:08:00.000Z

Mais um Gourmet, desta vez com a Magda Quina e a Susana Coito...Teremos com certeza um jantar divinal...e vamos "Receber a Primavera" com uma mesa colorida:)

Removendo obstáculos [1]

2011-03-21T17:11:00.001Z

Para um grande feito, basta o primeiro passo!
O tamanho, a forma não é muito importante...importante é acreditar que somos capazes!
Mãos à "Obra"!

Beijinhos,

Ana

Entusiasmo!

2011-03-18T11:10:00.000Z

Entusiasmo!

Beleza!

É paixão!

É a vida!

É torna-la uma experiência única!

Uma Experiência tão única que você nunca consiga ter dois momentos iguais....

Que cada momento seja um sonho diferente:)

Que cada segundo que respira seja uma "inspiração" ao momento...

Quando sentir que assim é Agradeçaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa:)

Agradeça a quem? A Si, por estar Consciente, Atento, Presente....ao universo por lhe proporcionar essa experiência!

Se sentir que algo vai mal...nesse mesmo momento volte a mesa!!!

...e Agradeça, pois está consciente e pode mudar tudo logo nesse mesmo momento!

Tudo está a um passo de consciência!

Não deixe "fermentar" a semente do não "Entusiasmo"!

O Swásthya Yôga não permite isso!

Na nossa prática cultivamos o Entusiasmo, Um Estilo de Vida Saudável, O Companheirismo, A Sabedoria de Viver Bem Connosco e com os outros!

Cultivamos a mudança quando ela é precisa! Pois Somo Pro Activos! Isso é Ser Yôgin! Shiva o Arquétipo do Yôga Antigo é conhecido como o Renovador, o "Destruidor" de Paradigmas!

O Ser Humano nasceu para Ser Feliz!

A prática conduz-nos à Felicidade Suprema! Nesse caminho mudanças ocorrem, para podermos encontrar o caminho dessa "mina"....mas você pode sempre escolher, se prefere oferecer Resistência à mudança, mantendo os mesmo comportamentos anteriores, ou se é determinado e avança mudando paradigmas à sua Volta! Buscando a sua Felicidade! Buscando os Seus Sonhos!

" Se o bater das Asas de Uma Borboleta na Austrália influência todo o planeta"....como será com tudo o resto?

Com Carinho, Entusiasmo e Paixão,

Ana Paulo

Testemunho dos nossos alunos, deixe o seu testemunho se é praticante!

2011-03-17T17:02:00.001Z

Patrícia Abreu

25 anos

Designer de Interiores e Equipamento

A-dos-Cunhados

Como mulher e jovem, sempre me preocupei com o bem estar exterior e interior. Veio daí a curiosidade pelo conhecimento do Yoga!

O primeiro contacto que tive com esta técnica foi num Festival de Danças - Andanças em São Pedro do Sul, apercebi-me que o Yoga é uma técnica que trabalha corpo e mente!!

Terminada a faculdade e, inicio de vida profissional sentia necessidade de ter uma actividade extra na qual pudesse pensar em mim e no meu corpo, deixando o trabalho no lugar dele! Surgiu o contacto da Ana Paulo, Instrutora de Swasthya Yoga e decidi experimentar :) levei comigo uma grande amiga e, assim começamos a praticar... Meses depois começou minha mãe :)

Já lá vão 4anos e, durante este tempo tem havido grandes mudanças em mim como ser humano que sou. Sinto-me uma mulher mais forte e, corajosa para enfrentar situações da vida! Deixei o meu emprego em Sintra e meti-me por conta própria como Designer de Interiores e consultora de FengShui adaptado a Interiores, uma decisão difícil onde o Swásthya e um Curso ministrado por Ricardo Mallet foi como "a cereja no topo do bolo"! Mudei e voltaria a mudar... A mudança não é de todo um processo fácil e, exige de nós sair daquilo que é confortável e ir a luta mas, é isso que faz de nós guerreiros nesta batalha da vida :)

Praticante ou não de Swásthya, luta pelo teu lugar ao sol... Um lugar onde sejas feliz e te sintas bem contigo próprio!! ;)

Sat Chakra...Hoje! Vamos Receber a Primavera:) e Alegrar a Terra!

2011-03-16T16:44:00.000Z

2011-03-15T22:41:00.000Z

Veja alguns dos nossos momentos

2011-03-12T19:11:00.000Z

Entre no link e conheça algumas das nossas actividades...

http://www.espacoswasthya.pt/swasthya/actividades/actividades.html#

Como descrevo o nosso Espaço...?

Um lugar descontraído, solto mas autêntico, um lugar como sempre desejei conhecer mas não encontrava...

Um espaço num tempo "aqui", onde a palavra chave para entrar é autenticidade, autenticidade consigo próprio, com o local, com os outros...um local que lhe permite descobrir o caminho para a sua verdade...

A verdade pode-se encontrar, construir, renovar...a cada dia da nossa existência.

Ana Paulo

Poder Além da Vida - Retire o Lixo (Peaceful Warrior - Take Out the Trash)

2011-03-12T16:04:00.001Z

O que nos afasta do momento, do agora, da vida....?
O que nos impede de ver toda a realidade?
Preocupados demais com o antes...com o depois...onde fica afinal aquilo que é importante?
Perdido muitas vezes no meio de tantos pensamentos foge das nossas mãos como um sabonete molhado que já não conseguimos agarrar mais... deixar de estar presente no agora é perder o perfume da vida, é perder a essência da realidade, o objectivo da nossa própria vida, Ser Feliz...

Ana Paulo
www.espacoswasthya.pt

Um Noite muito Especial, com uma história Especial

2011-03-11T17:19:00.000Z

Testemunho dos nossos alunos, deixe o seu testemunho se é praticante!

2011-03-11T10:58:00.000Z

Eugénia Fonseca
25Anos
Arquitecta
Ribamar

Desde sempre que tive alguma curiosidade em saber o que era e em que consistia a prática de Yôga.
Mas por volta dos meus 19/20 anos decidi por mãos a obra e procurar, procurei procurei até que experimentei vários métodos e linhagens de yôga e nada... achava sempre tudo muito vago e nunca me identifiquei com nenhum. Um dia em Conversa com uma grande amiga, ela diz-me Eugénia
conheço uma amiga da minha mãe que vai abrir em breve um espaço de Swásthya Yôga aqui mesmo ao nosso lado...fiquei logo super
curiosa e, fomos experimentar e até hoje =o) já la vão 4 aninhos.
E é claro que a prática do Método DeRose mudou imensas coisas em mim, desde alimentação, atitudes e a forma como vejo os outros e
a vida, o tornar-me mais auto-suficiente, o não ter medo de ser eu mesma e assim puder ter opinião propria, até a minha intuição se tem vindo a desenvolver cada vez mais.
Temos uma egrégora fantastica, Obrigada Ana!

Momentos mágicos

2011-03-07T12:26:00.001Z

" Os nossos maiores problemas não estão nos obstáculos do caminho, mas na escolha da direcção errada."

August Curry

Samyama, 8 ª parte da prática ortodoxa de SwáSthya Yôga conceito por vezes difícil de entender pelo iniciante, traduz-se em Concentração, Meditação e Hiperconsciência, poderá ser feito de uma só " sentada" dependendo do grau de adiantamento do praticante.

Escolhas, nem sempre são fáceis de fazer, a meditação traz-nos clareza ao nosso caminho...

Não tome decisões sem as sentir de coração e só você as pode tomar, lembre-se disso!

O Ego manifesta-se pela mente...

A resposta certa chega sempre, mas sempre, através do coração...

Reaprenda a Sentir, a Ouvir...

Para isso não tens que pensar, "apenas sentar"...

" Penso 99 vezes e nada descubro...paro de pensar, e a verdade me é revelada"

Albert Einstein

" Sê dono do teu silêncio para não seres escravo das tuas próprias palavras"

Ana Paulo

wwww.espacoswasthya.pt

OS 4 MANTRAS - 2º movimento - "Bhavajanandaji" - GALA DEROSE'10 (28-11-2...

2011-03-06T12:05:00.000Z

Quando caem as máscaras...

2011-03-06T11:59:00.000Z

Caminhando na rua encontro máscaras, máscaras que as pessoas tendem a colocar...várias vezes me questionei porque precisam de máscaras? Continuo a não perceber do que têm medo...Será assim tão difícil verem-se a elas próprias? Enfrentar de vez a vida ?

Pensei que este ano me iria mascarar, pois Torres Vedras é cidade de Carnaval...mas já não consigo faze-lo mais. Para mim a máscara tem uma simbologia, esconder algo. Devo Ser aquilo que Sinto e não aquilo que escondo. Às vezes aquilo que se esconde é deveras mais bonito do que aquilo que se mostra!

Vamos lutar e transformar a emoção do medo, a emoção da não aceitação...em emoções mais conscientes de nós próprios.

Vamos Ser o que Somos para não vivermos diariamente um Carnaval a que chamamos Vida...

Não espere pelo amanhã...Seja Hoje Aquilo que Sente! Seja você Mesmo! Vou Gostar de Si com Certeza!

Mestre DeRose e Mestre Carlos Cardoso, Amizade, Lealdade um Carinho eterno.

Março o desabrochar dos Sútras...

2011-03-02T13:26:00.001Z

"Aprendi a respeitar a ignorância dos outros"...

Samuel Figueiredo, 31 anos

Praticante de SwáSthya Yôga

"Autoconhecimento...descoberta da melhor versão de nós próprios"

Sara Mateus, 19 anos

Praticante de SwáSthya Yôga

A troca de conhecimentos, ideias enriquece-nos a todos.

A prática fortalece o nosso conhecimento, conduz a energia necessária ao nosso cérebro para que tudo se torne mais claro e, as ideias fluam com maior leveza e consciência.

Alguém um dia disse: " Nós já sabemos tudo, só temos que recordar..."

Ana Paulo

40 anos

2011-02-28T14:07:00.003Z

Boas Maneiras, é usar papel Reciclado.

Boas maneiras para que sejamos notados e lembrados pela nossa elegância, simpatia, cultura e cordialidade.

O melhor que você tem a fazer quando está fora do seu habitat esperar que os outros ajam antes, observar e fazer igual.

Onde há subtileza, há boa educação...

É ser gato e não cão ao movimentar-se, ao pisar, ao esbarrar e ao tocar.

O mundo é um espelho: Sorria para ele e só verá sorrisos.

Se há uma linguagem Universal, essa é o Sorriso.

Sorrir rejuvenesce mais do que uma cirurgia plástica e muito mais barato.

Ser timído é a formula do fracasso em qualquer profissão e em qualquer relacionamento humano.

Geralmente, quanto menos polida for a pessoa, mais ruído ela fará . O barulho interfere na harmonia do Cosmos.

Cruzar as pernas, só em lugares descontraídos e com gente mais íntima.

Gosto muito de abraçar os meus amigos, mas sinto-me invadido quando alguém chega perto demais para conversar.

Quando houver mais de duas pessoas no recinto, jamais dirija a palavra exclusivamente a uma delas.

Aprenda a emitir opiniões ao invés de fazer perguntas.

Falar da vida dos outros e fazer perguntas são duas coisas que você deve economizar..

Quando conversar com um professor, não faças perguntas...

para que não receba uma cobrança em casa!

O vício de perguntar é um saco sem fundo...

Torna-se uma pessoa desagradável aquela que tem o hábito de viver cobrando atitudes ou retribuições.

A função do Mestre de certa forma, é instigar o discípulo, provocando nele uma reacção

e, por isso mesmo, exigir dele uma serie de comportamentos...

A liberdade é o nosso bem mais precioso.

Como regra, quanto mais sensível e educada for a pessoa, maior o espaço vital que precisa.

A única maneira de prender alguém é soltar.

Quanto mais civilizada e culta a pessoa, mais ela escreve para os amigos e para todo o mundo.

Hoje é de profundo mau gosto e falta de educação, ter relações sexuais sem preservativo.

No ambiente de trabalho, de família, de desporto, em qualquer lugar, ocupar os lugares mais próximos das pessoas mais graduadas, os mais antigos e / ou os que tiverem cargos mais elevados.

Misturar sempre foi um verbo associado a pouca seriedade e nenhuma distinção..

Quanto menos misturar coisas melhor...Quanto menos misturar alimentos, melhor será a sua digestão e menos você engordará...

Selecione, escolha, filtre!

Se o comentário tiver nome, morre ali.

Quem se melindra e briga por tudo e por nada, portador de complexo de inferioridade.

Frases recolhidas do livro, Método de Boas maneiras, DeRose

Se está connosco é porque gosto da sua companhia, se quiser melhorar ainda mais?

Recomendo o livro Método de boas maneiras, DeRose.

Pense em mim, estarei consigo.”

DeRose.

Ana Paulo
www.espacoswasthya.pt

What the Bleep Do we know (uncut) sub avaiable in Portuguese

2011-02-25T18:45:00.000Z

O Caminho do Guerreiro Pacífico

2011-02-23T11:43:00.001Z

Este é um dos meus filmes favoritos, costumo até dizer que quem entende a mensagem deste filme, identifica-se com certeza com o SwáSthya Yôga. As aulas proporcionam a aprendizagem necessária para conseguirmos Ser a Melhor Versão de nós Próprios e conseguirmos atingir os objectivos a que nos propomos a nós mesmos na nossa vida.

Ana Paulo
Instrutora e directora do Espaço SwáSthya
www.espacoswasthya.pt

Autoconhecimento nas Relações Humanas

2011-02-20T21:35:00.004Z

Professor António Pereira e Instrutora Ana Paulo

Grupo de participantes

Em Forma de síntese uma frase ficou registada...

" Sermos a melhor versão de "Nós" próprios", este será sem dúvida o maior objectivo que todos nós poderemos alcançar com a prática do nosso Método. Muitos perguntarão como? Sugiro para começar a leitura do livro, " Método de Boas maneiras", uma colectânea bem humorada de dicas sobre etiqueta politicamente correcta e sem salamaleques, escrita por DeRose...depois, algum trabalho disciplinado connosco próprios que terá como estrutura as nossas aulas práticas.

Agradeço também a participação de todos aqueles que puderam estar presentes neste Curso, que ocorreu ontem no nosso Espaço e contou com a presença do Profº António Pereira. Obrigado Professor por ter aceite este desafio no Tema e nos ter passado a sua experiência de vida e o conhecimento profundo desta filosofia.

Ana Paulo
www.espacoswasthya.pt

Testemunho dos nossos alunos, deixe o seu testemunho se é praticante!

2011-02-20T21:18:00.003Z

Elisabete vieira
Educadora de Infância
32 anos lourinhã
2 anos de prática SwáSthya Yôga

Durante anos sentí-me incompreendida...
Pesquisei e introduzi-me em vários grupos onde tive momentos felizes mas apenas momentanêos...
Um dia na praia de Santa Rita Sul vi o grupo SwáSthya e fui experimentar e a minha vida mudou...
A vida é cheia de obstáculos e o segredo é arte de saber contorná-los...
Hoje sou uma yogíni e sinto força poder e energia!
Quero deixar a minha gratidão à minha instrutora Ana Paulo ( pioneira do método SwáSthya na zona oeste) , a todos os colegas de prática, ao Mestre Carlos Cardoso, Prof. Antonio Pereira, e ao Mestre DeRose .

Joana Duarte

29 anos

Eng.ª Controlo Qualidade e Segurança Alimentar

Coutada

18 meses de prática

O Swasthya Yôga faz parte de mim! Tudo o que tenho vindo a aprender tem-me feito olhar para a vida e para os outros, com outros olhos. Uma visão mais consciente da vida e do que ela quer de mim, pés mais acentes, actos conscientes e uma vontade imensa e sincera de sorrir :)

No Espaço Swasthya tenho conhecido pessoas maravilhosas, puras e simples e com as quais me identifico. A Ana tem sido uma verdadeira amiga nesta minha caminhada!Obrigada Ana e a todos os meus colegas de prática!

Testemunho dos nossos alunos, deixe o seu testemunho se é praticante!

2011-02-20T21:09:00.002Z

Sandra Tomás

33 anos

Professora

Maceira
1 ano de prática Swásthya Yôga

Descobri o yôga quase por acaso, alguém sugeriu que me faria bem.

Assim, o universo mexeu os seus cordelinhos e acabei por descobrir o Espaço Swásthya e, claro, a Ana. Agora a minha vida divide-se em duas eras: A.S. e D.S. (Antes do Swásthya e Depois do Swásthya). Embora a natureza tenha o seu ritmo, que a maior parte das vezes não se compadece com as nossas pressas, muito mudou já em mim, estou sem dúvida mais saudável e com mais energia. A consciência foi uma descoberta fantástica. Estou a aprender a conhecer-me, a aperfeiçoar-me, a relacionar-me melhor com os outros, a acreditar fortemente nos meus objectivos como primeiro passo para realizá-los. Mas a caminhada continua, e, afinal, a piada está toda aí: não é o fim da viagem que interessa, mas o percurso que se faz para lá chegar. É no caminho que se realizam experiências e aprendizagens, conhecem-se pessoas, e é disso que é feita a vida. Estou ligada a este grupo por laços tão fortes que não consigo explicar. A egrégora dá-me uma segurança e uma sensação de pertença que há muito não sentia. Ana e colegas: obrigada por fazerem parte da minha vida, um grande SWHÁSTHYA para todos!

Testemunho dos nossos alunos, deixe o seu testemunho se é praticante!

2011-02-18T22:04:00.001Z

Cidalia Fernandes
55 anos
Técnica de Contabilidade
Lourinhã
2 anos de prática connosco.

Yoga era uma prática que me foi dada a conhecer em 1977, passaram os anos, três filhos, uma vida sempre de ritmo bem acelarado. . .até que, há cinco anos constatei da prática de yôga na Lourinhã, fiquei tão contente. . . achei que era tempo de pensar em mim, o meu instrutor na altura foi uma simpatia (obrigada, Rafael!), levou-me até ao Casal d'Além, onde conheci a Ana e . . .Hum! . . . que bom, senti que estava a caminhar noutro plano. . . aprendi a estar mais atenta, falar menos e, mais baixo, mais segurança no "caminho". . . . e agora que me encontrei, não vou perder mais tempo não,. . . Obrigada Ana, com todo o meu carinho um grande SWÁSTHYA para ti!

Testemunho dos nossos alunos, deixe o seu testemunho se é praticante!

2011-02-18T10:52:00.005Z

Fátima Canoa

40 anos

Técnica Superior na área dos Recursos Humanos
2 anos de prática SwáSthya Yôga

“A vida já me tinha forçado a procurar o aprimoramento da minha existência. Vivia nessa procura desatinada, e encontrei, nos eventos, nos autores, livros, textos e estudos, nas imagens, nas viagens e lugares, valiosos ensinamentos.

Após alguns anos de procura, conclui que todos tinham a mesma mensagem, só que em termos e formas diferentes. Dei-me assim por satisfeita e feliz, vivendo na universalidade do Amor.

No entanto, continuava a sentir-me incompleta e eram maiores as dificuldades em unir e manter unidas as partes soltas de mim.

Até ao dia que cheguei ao SwáSthya.

Saí da primeira aula com o deslumbramento de uma criança.

Senti a estranha mas intensa emoção do sentimento de pertença, como um andarilho que depois de uma vida de errante, regressa ao lar.

Encontrara como que o ingrediente mágico da receita secreta para viver esta passagem terrena plena do sento de Ser.

Encontrara a dimensão onde o intelecto não interfere, onde o silêncio diz mais que mil palavras, onde re-aprender a respirar é uma dádiva, onde a disciplina é uma arte. A dimensão onde estar presente não tem longe nem perto e a unidade reside em cada um.

Vivo radiante e plena, percebo agora que sou um ínfimo pontinho cintilante num Universo de Luz, a aprender a intensificar e perpetuar o brilho.”

Testemunho dos nossos alunos, deixe o seu testemunho se é praticante!

2011-02-18T10:49:00.002Z

Samuel Figueiredo

31 anos

Gestor de Produto

3 meses de prática SwáSthya Yôga

Póvoa de Penafirme

Um dia acordei e percebi que me estava a tornar apenas mais um entre muitos

deixei de ser eu, deixei de me reconhecer e apesar da minha dedicação à vida algo

de muito importante faltava - O Espaço Swasthya encontrou-me, deu-me a mão,

dedicação, amizade e um enorme sentimento de alegria e realização. Neste espaço encontrei

pessoas fantásticas.

"Como a humanidade trata os seus luminares"

2011-02-14T13:47:00.000Z

“Logo que Gutenberg e Schoeffer terminaram a última folha de sua monumental Bíblia, o financista da firma, Johan Fust, tomou para si cerca de uma dúzia de exemplares, a fim de verificar a melhor maneira de colher os frutos de seus pacientes investimentos. E para onde se voltou ele, em primeiro lugar, para converter suas bíblias em dinheiro? Dirigiu-se a Paris, então a maior cidade universitária na Europa, onde mais de 10 mil alunos lotavam a Sorbonne e outras faculdades. E o que encontrou ele naquela cidade para seu amargo desprazer? Uma corporação bem organizada e poderosa, a guilda do forte comércio livreiro, a Confrérie des Libraires, Relieurs, Enlumineurs, Écrivains et Parcheminiers [...] fundada em 1401 [...] Alarmados pelo aparecimento de um forasteiro detentor de tesouro tão inaudito, quando constataram que ele estava vendendo uma Bíblia atrás da outra, chamaram logo a polícia e apresentaram seu abalizado veredicto de que tal quantidade de livros valiosos só poderia estar na posse de um só homem mediante a ajuda do próprio diabo. Fust teve de fugir para salvar a pele, ou sua primeira viagem de negócios teria terminado numa vexatória fogueira…”

Extraído do blog do DeRose

Ana Paulo

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Tesla morreu sozinho e esquecido,porque sua forma de energia limpa e barata podia arruinar os lucros de grandes empresas que investiram bilhões em construções de hidroelétricas movidas a carvão.” http://pt.shvoong.com/movies/1868866-nikola-tesla-biografia/
“Nunca mais Tesla teria outra chance de trazer energia grátis ao mundo.”http://www.exatas.com/fisica/tesla.html

Extraído do blog do DeRose

Ana Paulo

www.espacoswasthya.pt

The Official Meatrix II ½

2011-02-14T13:06:00.000Z

The Official Meatrix II: Revolting

2011-02-14T13:05:00.000Z

Everybody's Free to Wear Sunscreen! (Original + English Subtitles)

2011-02-13T16:22:00.000Z

Esta semana, temos noite de cinema!

2011-02-09T14:45:00.000Z

Uma Momento Especial, sem fumo, sem álcool, reunimos em Boa Companhia para visualizar algo que pode mudar a nossa atitude na Vida...

www.espacoswasthya.pt
Ana Paulo
Instrutora do Método DeRose

Sociedade dos poetas mortos (legendado)

2011-02-04T16:00:00.003Z

Um dos grandes filmes que nunca é demais rever.
Apanha os botões de rosa enquanto podes..
Aproveita o Dia!

Ana Paulo

Visite: www.espacoswasthya.pt
Saiba mais sobre o nosso Espaço De Filosofia Prática

La Mente Humana: MÁS ALLÁ DEL CEREBRO

2011-01-31T16:39:00.000Z

Meditação - Autoconhecimento

2011-01-30T18:58:00.001Z

  Meditação - Paragem das ondas mentais

  Para quê Parar de Pensar?

" Penso 99 Vezes e nada descubro. Deixo de pensar, mergulho no silêncio e a verdade me é revelada."

  Einstein